Voeding en lifestyle coaching
Ik help jou om je doelen te bereiken
Voedingsbegeleiding
Als voedingscoach ga ik jou begeleiden naar een gezond voedingspatroon. Hierbij kijken we samen wat voor jou werkt en maken we samen persoonlijke doelen.
Het uiteindelijk resultaat is dat je met de juiste voeding je energieker en fitter gaat voelen.
Werkwijze
Vooraf vragen we jou een intake-formulier in te vullen zodat we deze bij dit gesprek kunnen doornemen. Dit bestaat uit het verzamelen van persoonsgegevens, de status van je gezondheid, je leefsituatie, leefstijl en je voeding.
Tijdens dit gesprek zullen we ook gegevens opnemen zoals je gewicht, de middelomtrek en vetpercentage. Verder bespreken we wat je motivatie is en welke doelen je hebt gesteld.
Vooraf aan dit gesprek word je wordt je gevraagd om een aantal dagen je voeding bij te houden. Tijdens dit gesprek zullen we de resultaten bespreken en krijg je meteen voedingsadviezen. Verder kijken we naar jouw situatie:
- bepaling van energiebehoefte
- persoonlijke mogelijkheden
- plan van aanpak
Wat doen wij tijdens een vervolgconsult:
- Evaluatie van de afgelopen periode
- Advies en voorlichting over hoe verder te gaan
- Vergroten van inzicht in voedings- en eetpatroon
- Tips over bewegen en het om te gaan met vakanties of dinertjes.
De vervolgconsulten vinden om de 1-3 weken plaats. Tussentijds kun je Marieke bereiken (telefonisch of via mail) om je vragen te beantwoorden.
KOSTEN
ECHT STERK
Voeding & coaching pakket
€300
- Intake- en voedingsgesprek
- Hulp en coachingsadvies met het bijhouden/tracken van voeding
- Persoonlijk voedingsschema
- 3x voedings advies & consult
- *Consult duurt 45 minuten
- *Totale duur van traject is 2 maanden
ECHT STERK
Voedingsschema
€60
- Voedingsschema voor 2 weken (man of vrouw)
* bestemd voor de actieve (kracht) sporter minimaal 3x trainen per week
ECHT STERK
Voedingsadvies & consult
€40
- Consult van 45 minuten
* alleen in combinatie met ECHT STERK Pakket of voedingsschema
