FUNCTIONAL STRENGTH & BODYBUILDING
NIEUW OP ONS ROOSTER
Deze training is gericht op het vergroten van spiermassa. Dit doen wij met functionele beweegpatronen. Oftewel, we kijken hoe het lichaam beweegtechnisch het best tot zijn recht komt en hoe het beweegapparaat zich staande moet houding gedurende jouw dagelijkse routines.
Een training waarin we doordacht en geprogrammeerd het lichaam van progressieve overload voorzien om het lichaam er fysiek beter uit te laten zien.
Los van isolatie-oefeningen laten we het lichaam ook meer-dimensionaal, hybride en compound samenwerken en maken wij hierbij gebruik van atletische oefeningen en beweegpatronen en explosiviteit door middel van bijvoorbeeld plyometrie.
Deze training is goed te combineren met de andere trainingen die wij aanbieden binnen onze box. Denk hierbij aan accessoire werk voor bij het CrossFit en bij de Oly. Maar ook bij tegenhanger HYROX.
De voordelen van deze training zijn:
- een zichtbaar beter fysiek
- meer spiermassa
- meer atletisch vermogen door de atletische-, hybride- en compoundoefeningen en beweegpatronen die wij trainen
- minder kans op blessures
- biedt steun en meerwaarde aan de andere trainingen
- zeer afwisselend
- makkelijk te volgen betreft complexiteit
Kijk op het rooster wanneer wij deze training aanbieden.
